当你不吃谷物时吃什么
无谷饮食吃什么
一个人的饮食总是处于不断演变中。
也许你现在有了更多时间，可以从头开始做饭；也许你第二次尝试时，从头做饭很难安排进日程；也许健康问题使你重新思考自己的饮食方式。
有时候，财务状况的改变也会引发饮食习惯的变化。
通常，是多种因素共同作用导致饮食习惯改变。
不管出于什么原因，在接受这种改变的积极面时，总有一个学习的过程。
S4博客
空气步枪生存准备-为什么这是一件好事
空气步枪在生存准备中的重要性——为何它是一件好事
空气步枪（气枪）无疑是我生存准备工具箱中的一部分。
你可以称之为生存空气步枪。
我选择了Diana RWS 34折管式（弹簧活塞）.177口径作为空气步枪用于生存和准备。
罐装意大利面酱配肉丸（杂货店版）
自制肉丸意面酱（超市版）
如果你想把100元变成能做7顿饭的食材，很容易——只要做一些带肉丸的意面酱就行！自己装罐保存食物有诸多好处，比如味道好、清楚食材成分、使用优质原料且不含防腐剂。
想了解更多自制“快餐”的好处可以看这里。
下面的食谱能做出7夸脱带肉丸的酱料。