生存的7个步骤

生存的七大步骤

几十年前，我通过海洋国立大学（Sea - Grant）和我们当地的社区学校项目参加了一系列野外生存课程。
我住在阿拉斯加沿海地区，这些课程旨在教授在高压力野外环境和海洋紧急情况下的生存技能，如冷水求生、心肺复苏术（CPR）、野外急救、生存背包等众多内容。
其中对我而言似乎具有普遍意义的就是生存的七大步骤。

我发现生存的这七大步骤远不止于野外生存。
我已经将其应用到我生活的各个方面，并且教给了我的儿子，现在又教给我的孙子。
我将分享生存的七大步骤，并尝试举例说明它们在生存状况下的有用性，以及对生活和生存准备的一般指导意义。
我还将尝试将这些步骤与三法则和一些其他的生存狂主题联系起来：

生存的七大步骤：识别、盘点、庇护、信号、水、食物、娱乐

生存第一步：识别
“生存的第一步是识别。
”我已经把这个句子在我和儿子的脑海里反复强调，以至于它已经成为一种本能。
当然，在认识到自己处于这种状况之前，是无法采取明确行动来确保自己的生存的。
这很简单但又被极度忽视。
最初的几秒和几分钟非常关键。
不管是一个人在冰冷的海水中船只正在下沉，还是一头熊正在冲过来，亦或是投资食物储备、股票、黄金、子弹，在世界末日来临（SHTF）等各种情况，如果不认识到是一种威胁，就无法开始采取行动来减轻威胁。
（我们难道没有那种完全没有识别能力的家人和朋友吗？）识别是情境意识的本质，是对常态偏见的解药，在树林里我们称之为保持警觉。

生存第二步：盘点
海浪有多大？我们离岸边有多远？冰冷的海水？我的生存包、救生衣在哪里？我口袋里有什么？谁和我在一起？他们是否已经识别出危险、是否受伤、会不会游泳、跑步、走路、射击？周围还有其他船只吗？他们是友好的吗？盘点应该尽可能广泛地进行。
在世界末日来临的情况下，如果你不在家，盘点可能意味着你的车辆、路线、备用路线、电网的状况、政府避难所（GHB）、你的家人在哪里、威胁是什么以及在哪里。
在脑海里盘点所有东西及其对你的情况的适用性。

生存第三步：庇护
保持身体温暖、保持凉爽、保持干燥、寻找掩护。
对你的身体有什么威胁或者谁可能会追你而你可能需要躲避？评估威胁并且让自己与之隔离。
我会说拥有一件武器并且知道如何使用它属于庇护范畴。
掩护、隐蔽、防弹衣、防毒面具、传染病防护、橡胶手套、垃圾袋，任何类型的防护都属于庇护。

生存第四步：信号
通讯设备如无线电、手机、信号镜、信号弹，在海滩上点燃三堆火，而且在人群中或者黑暗的小巷里身体语言也算。
我看起来像是一个容易被欺骗的人吗？当面临危险，无论是人类还是动物的时候，我发出什么信号？我希望发出什么信号以及我不希望发出什么信号。
此外，我的环境里存在什么信号，轮胎印、熊掌印、乌云、愤怒的人群？这些都是需要考虑的信号。

生存第五步：水
平均一个人在没有水的情况下只能存活3 - 4天；需要获取干净、充足的水源。
[Ken补充：正如你们大多数人所知道的，水对生存非常重要！这个博客上有大量关于这个话题的文章。
]

生存第六步：食物
满足能量需求并且保持士气很重要。
[Ken补充：虽然不像水那样紧急，但食物在生存状况下能提供必要的能量！]
你的应急食品在你的装备里吗？

生存第七步：娱乐
这一步非常重要。
在很多生存状况下，活下来的人是心态正确的人。
在长期的世界末日场景下，士气是决定成败的关键。
“强化积极的态度从而增强求生意志。
”[Ken补充：我从美国海岸警卫队找到这个资源。
这是一个关于生存七大步骤的教学指南大纲，对这个主题有更多的阐释]

三法则
[阅读：三法则相关内容]
这是一个备受珍视的生存工具，与七大步骤紧密配合。

识别，“哦，糟糕。
”没有思考的话能活三秒。
盘点，“我不能呼吸。
”没有空气能活三分钟。
庇护，没有庇护能活三小时。
信号，
水，没有水能活三天。
食物，没有食物能活三周，
娱乐，没有朋友能活三个月。
将这些步骤牢记是非常重要的。
花几天时间在脑海里回想它们并且看看如何应用到你的日常活动中。
它们是一种旨在在压力下像肌肉记忆一样在深层发挥有效作用的工具。
它们旨在尽可能广泛地被应用。
当事情变得棘手的时候回想这些步骤并且开始将它们适应到你的实际情况中。
它们是几乎适用于所有情况的生存路线图。
这七大步骤是我脑海里日常携带的最优秀的工具之一。

引用：https://modernsurvivalblog.com/survival-skills/the-seven-steps-of-survival/
原文: https://s4.tttl.online/blog/1736071309/