当我掉进峡谷时我学到的5件事

从山谷跌落中学到的五件事

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——Daisy）

从山上摔下来，就像特技女演员那样，你能学到很多东西，但说实话，我不推荐这样做。
我建议你阅读书籍和文章，因为这些活动远没有那么痛苦和创伤。

上周，我和我的女儿以及我好友Tess Pennington（Ready Nutrition的创始人）及其家人一起去徒步旅行。
那是个阳光明媚的下午，我们打算从主路走一小段到河边和孩子一起玩皮划艇。
作为一个写应急准备文章的人，承认这点有点难为情，但因为这原本只是比悠闲散步稍微有点挑战性的活动，所以我们并没有为可能发生的重大创伤事故做好应有的准备。
当我们的徒步变成了一场动作冒险电影般的不幸场景时，我们的急救用品还毫无用处地放在一英里外的面包车里。

第一课：听从直觉

我是个经验丰富的徒步旅行者。
直到这次之前，我在走过的数英里路程中只受过很轻微的伤。
我和我的孩子分享了我对徒步旅行的热爱，我们一起度过了许多小时享受荒野并了解自然。
我们走过很多崎岖的地形，我一直努力教我的女儿们如何在危险情况下安全、谨慎地穿越。

当我们看到那条陡峭的小路时，Tess和我觉得这可能是个坏主意，但出于某种原因，我们还是决定这么做。
我们这次下山的鞋子和装备并不合适，但路程只有大约40 - 50英尺（约12 - 15米），所以我打消了自己的顾虑。
我真的希望自己当初听从了直觉。
因为那个内心的警告，我在下山时格外小心，但不幸的是，这还不够。

下山的第二个台阶有一块大约一英尺半（约0.46米）见方的大石头嵌在路上。
我用脚测试了一下，它看起来很稳。
看起来是。
其实不是，当我踩在石头上时，它从路边滚了下去，我也跟着滚了下去。

不幸的是，我记得跌落的每一秒。
这不是那种我醒来就在山谷底部的情况。
我清楚地记得我的脸撞到岩石上一两次……三次……还想着我很庆幸自己戴了太阳镜。
我记得黑莓丛的刺扎我的胳膊和腿的感觉。
我记得祈祷：“求你了，别让我伤得太重！”

当我摔到山谷底部附近的一堆东西上时，我能听到我女儿在尖叫，其他孩子在叫我的名字，Tess在大喊她要下来。
我很担心，因为一开始我只有一只眼睛能看见。
我朝上面大声喊了几次我没事。
我心想：“嗯，说没事有点夸张了。
”因为我看到血从我身上滴落到我所躺的岩石上。
我大约从图片上那个布满岩石的山谷滚落了30 - 40英尺（约9 - 12米）。

第二课：分清主次

我听到Tess给孩子们分配任务来缓解他们的恐慌。
她让他们跑回徒步起点寻求帮助，因为她的丈夫还在面包车那里，为我们这次出行准备一些东西。

我最先考虑的身体上的需求是找个东西隔在我和岩石之间，以免我再滑到山谷底部。
那些岩石不仅锋利，而且非常烫，血滴落在上面还会发出嘶嘶声。
我的包随着我一起滚下来了，因为我一直把它斜挎在肩上，像信使包那样。
我撑起来把包放在身下坐住。
我在半路上掉了一只鞋，脚底扎满了刺。
我把没穿鞋的脚放在另一只脚上，并提醒Tess在她匆忙下来救我时要小心。

Tess（我的英雄）小心翼翼地冲下来救我。
当她靠近时，她扔给我一条沙滩毛巾，这样我就能遮住更多我所在的岩石。
尽管我努力不碰到它们，但岩石的热量还是烫伤了我的皮肤。
当我安顿好后，恶心和头晕袭来，我开始发抖。
（我觉得这是肾上腺素的后续反应。
）

第三课：急救包并不总是那么有用

当Tess来到我身边时，她立刻开始评估我的伤势。
她检查了我的四肢和我能看到的最严重的伤口，然后用一瓶水洒湿的毛巾擦去流到我脸上并进入眼睛的血。
（呼，我想——现在我能用那只眼睛看东西了——解决了一个担忧！）

“真不敢相信我没有带急救包，”Tess说，她一边用手头的东西临时拼凑出需要的东西。

“你真的会用到里面的什么？”我问。
实际上，在像这样的重大创伤情况下，标准的急救包几乎没什么用。
我们一致认为，就目前而言，湿毛巾在止血方面和纱布垫一样有效。
（下面是一些对标准“日常携带包”有用的补充物品。
）

一旦Tess确定没有生命危险的伤口，我们的下一个任务就是爬上山谷的那一侧，这是一项艰巨的任务。
她捡回了我的那只丢失的鞋，并拔掉了我跌落时扎进脚底的最严重的刺。

我们开始攀爬，非常缓慢、小心，几乎是爬行。
因为头晕，我不得不经常停下来，因为我真的不想再从山上滚下去。

这时，一个声音从步道上说：“你们还好吗？”

我们抬头看到几个徒步旅行者正担忧地看着我们。
Tess告诉他们我摔倒了，我们正在努力爬回步道。
那个好心的男人，那个善良的撒玛利亚人，那个守护天使（我希望我能亲自感谢他），瞬间就下到坡底，向我伸出手。
他向我保证不会让我掉下去，他说：“深挖潜力。
”然后他似乎只用了几步就把我拉到了安全的地方。

第四课：休息并不总是可行的选择

当你站在离步道起点一英里或两英里（约1.6 - 3.2公里）的地方，太阳无情地烘烤着你时，休息并不总是可行的选择。
Tess和一些徒步旅行者鼓励我坐在他们堆起来的一些浮筒上，但我决定走回步道起点。
因为我在年轻时有过耐力运动的经验，我知道如果我坐下来，等我再站起来时，我会比现在更僵硬、更疼痛。
当时我觉得走回去是刻不容缓的事情。

我知道所有的医学文献和建议都会反对我采取的行动。
我和我的朋友Lizzie Bennett商量过，她告诉我在这种情况下，肾上腺素可以驱使一个重伤的人继续前行，导致他们的伤势更加严重。
因此，我并不建议其他人效仿我的做法——我只是讲述我的经历。

手里拿着一瓶水，我们缓慢地沿着步道往回走，大约走了半英里（约0.8公里）后，Tess的丈夫跑着来迎接我们。
我的女儿和其他孩子已经到了他那里，他已经打了911并让他们在大门口等待急救人员。
我们继续慢慢走，直到一名消防部门的人开车过来。
他评估了我，确信我没有丧失所有机能，也没有任何会立即危及生命的伤势。
他让我们搭便车到大门，那里有急救人员在等待。

急救人员快速检查后确认，虽然我伤得不轻，但整体还算完好。
我拒绝了昂贵的救护车接送服务并签了免责声明。
我不想去医院，但Tess和她的丈夫坚持让我去。
当45分钟的车程到达医院时，我很庆幸自己同意去了。
此时，我的头剧痛难忍，我头顶前部有一种奇怪的麻木感，我感到恶心，并且还在持续流血。

这时，我忘记了时间。
从摔倒到医院大约过去了两个小时。
我立刻被带进去并得到了很好的治疗。
作为生存狂，Tess和我们都对处理这么多身体创伤所用的程序和用品非常感兴趣。
我们在医院总共待了大约4个小时。
你知道你伤得不轻，当你的脸需要一个小时来贴好胶带的时候。
（以下是受伤情况统计）

受伤情况统计：
- 脑震荡
- 多处（14处）伤口，用免缝胶带粘在一起
- 从头到脚的擦伤（见下面的照片——这就是我全身当时的样子，即使是衣服覆盖的地方也是如此）
- 嘴唇肿胀 *（我怎么还有牙齿呢？）
- 鼻子流血，上面有一个大大的太阳镜形状的淤青
- 两处轻微的黑眼圈
- 很多淤青（很多——没淤青的皮肤很少）
- 肾脏挫伤
- 脚底和身体其他部位有几十根黑莓刺

令人难以置信的是，没有骨折或严重的内部损伤。
工作人员对此感到惊讶，看到我摔倒过程的朋友和家人也是如此。
肾脏挫伤可不是闹着玩的，虽然它不被认为是严重损伤。

医生建议我停止对抗僵尸（这是一种玩笑话，表示不要做剧烈运动），开了一些强效止痛药，让我多休息，并预测需要3 - 4周的恢复时间。

第五课：健康和营养良好有很大帮助！

即使在你不认为你的饮食习惯会起作用的情况下，它们也会起作用。
我想不出其他解释我恢复速度快的原因。
事故发生五天后，我不再一瘸一拐地走路了，虽然我还算不上敏捷。
我每天走几段缓慢的200码（约183米）的路程。
很多痂已经愈合并脱落了。
严重的淤青看起来更糟但感觉好多了。
头痛和对强效止痛药的需求在第二天就消失了，我现在只在早上起床前和睡觉前服用少量布洛芬来缓解仍然存在的严重炎症。
唯一仍然非常疼痛的是挫伤的肾脏，每次我弯曲或扭转身体时，它都会愤怒地痉挛。
我头部的神经感觉开始恢复。

开始的几天，因为残留的恶心感和嘴巴肿胀，我吃不下比吐司和冰沙更多的东西。
自从食欲恢复后，我主要坚持吃以下高营养食物来加速愈合（都是有机食品）：

• 黑莓
• 树莓
• 菠萝
• 梨
• 黄瓜
• 黄色西葫芦
• 番茄
• 菠菜
• 瘦肉
• 农场新鲜鸡蛋
• 全脂酸奶

我还增加了以下补充剂：

• 维生素B族
• 维生素C
• 维生素D
• 维生素E
• 烟酸
• Omega - 3脂肪酸

并且，像往常一样，我每天至少喝一加仑（约3.8升）的泉水。

我们会做出哪些不同的做法？

当然，事后诸葛亮总是看得清楚。
首先，如果我能重新来过，当我看到那条看起来不安全的步道时，我会运用我的常识。
由于这是一种休闲活动，不是从挥舞斧头的疯子那里逃跑，我应该寻找一个更安全的下山方式或者改变我的计划。

其次，我会确保有一个小的、更新过的日常携带包带在身边。
以下是一些在日常携带包中有用的物品：

• 电解质粉
• 血压计
• 小手电筒
• 消毒喷雾
• 卷状纱布而不是纱布片
• 镊子
• 袜子

除此之外，我认为考虑到当时的情况，我们已经得到了所有可能结果中最好的。
Tess立刻掌控局面，在来救我之前先把孩子们带离危险。
我们能够评估情况，利用手头的资源临时拼凑应对方法，并依靠彼此来处理眼前的状况。
我们在整个过程中表现得如此冷静，以至于几位医疗专业人员都对此发表了评论。
我相信我们的生存狂心态对此有帮助，因为我们花了很多年时间学习这些场景，在脑海中反复演练，并在心理上训练自己适应各种情况。

有些读者读到这个故事可能会嗤之以鼻，这没关系。
我真的、衷心地希望你是正确的，并且你要么能避免这样的意外，要么在类似的情况下表现得更好。

对于其他人，我希望我的不幸遭遇能成为一个无痛的学习经验！

祝好 ~ Daisy

引用：https://www.theorganicprepper.com/the-5-things-i-learned-when-i-fell-down-a-ravine/
原文: https://s4.tttl.online/blog/1736144787/