胃流感生存

胃肠流感生存指南

胃肠流感真是让人难受不已。
那种剧烈的恶心、胃和肠道痉挛，以及急匆匆冲向洗手间的感觉，简直就是折磨。

有时候，这种病是由病毒引起的，有时候则是食物中毒。

据Medically Speaking的Lizzie Bennett说：“非食物引起的胃肠流感通常是由病毒引起的，常见的有诺如病毒、轮状病毒，或者更少见的弯曲杆菌。
通常是在接触过生病的人之后发生的，但最常见的是被学校的孩子带回家。
人们通常会感觉‘不舒服’，然后开始出现胃部不适，常常伴有呕吐。
食物中毒的症状则急性发作，通常在食用/饮用受污染的食物后很快发生，常常影响到吃了同一道菜或在同一个地方吃饭的人。
只有实验室检测才能明确确定原因，因为症状非常相似。
”

症状可以通过相同的方法缓解。
通常，你永远不知道是什么原因引起的。
如果症状特别严重或持续超过48小时，标准的建议是寻求医疗帮助。

胃病毒极具传染性。
如果家庭成员出现胃病毒感染的症状，采取以下预防措施以尝试控制病情：

• 尽可能隔离生病的家庭成员。

• 使用含有几滴漂白剂的水清洗病人使用的餐具和碗碟，然后用常规的无毒洗洁精再次清洗。

• 用抗菌湿巾擦拭病人接触过的物品（我手头总是备着Clorox湿巾以备不时之需）。
  电话、电视遥控器、门把手、水龙头和马桶冲水按钮等物品在其他人接触之前都应该清洁。

• 家庭成员应频繁洗手，特别是在吃饭前和使用洗手间后（是的，我知道这应该是标准做法，但我还是想再强调一遍）。

呕吐和腹泻可以是身体对抗入侵者的自然防御机制。
这可能是消化系统清除毒素和病毒的方式。
然而，过度的呕吐和腹泻会导致脱水，有时甚至是严重的脱水。
非常重要的一点是要用冰块和清水保持患者的水分。
你可以在这里找到一些自制口服补液溶液的配方。
这些配方是利用你储藏室里的物品制作溶液的良好基础。

一旦患者能够进食，尝试提供温和、易消化的食物。
“BRAT”饮食包括香蕉、米饭、苹果酱和吐司。
其他选择包括盐饼干、椒盐卷饼、土豆泥、意大利面和清汤。

如果12小时后患者仍然无法保持液体摄入，应该寻求医疗帮助。
对于年轻患者来说，时间更短。
如果婴儿每两小时没有排尿一次，他的身体正在试图保持液体，因为他脱水了——在这种情况下你应该立即寻求医疗帮助。

治疗症状

治疗胃肠不适有很多方法，既有传统的也有化学的。
在我们家，化学治疗总是最后的手段。

非处方药物

我们很少使用化学药物，但我确实会备一些以备不时之需。

止泻药

最常见的止泻药是复方洛哌丁胺盐酸盐（Immodium或Kaopectate中含有）。
它通过减缓腹部肌肉推动肠道内容物的速度来起作用。

洛哌丁胺最常见的副作用包括胃痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘、口干、嗜睡、疲劳和脱水。
根据国家医学图书馆的说法，洛哌丁胺盐酸盐实际上可以在一种叫做麻痹性肠梗阻的情况下使肠道瘫痪。
这意味着肠道不再参与消化，也不推动粪便排出体外。

许多自然疗法从业者认为不应该停止腹泻——身体正在自然地清除病毒或毒素。
此外，过度使用止泻药可能导致严重的便秘，以至于需要医疗干预。

抗恶心药

抗恶心药也被称为抗呕吐药。
最受欢迎的品牌含有二苯海明（Dramamine和Gravol中含有）。

根据阿尔伯塔卫生服务网站，这种药物（在加拿大以Gravol品牌出售）可能会有许多副作用。
此外，含有二苯海明的药物滥用问题也很严重，因此这些药物被放在“柜台后面”。

按照推荐剂量，Gravol会引起嗜睡、头晕和视力模糊。
它会损害你的注意力和运动协调能力。
因此，如果你在开车或做其他需要完全警觉的事情时使用Gravol，应该小心。
与酒精和其他镇静剂结合使用尤其危险。
口干、兴奋和紧张（特别是在儿童中）是其他副作用。
在较低剂量下，你可能会感到愉悦和欣快。
在较高剂量下，你可能会出现幻觉。
与酒精、可待因和其他镇静剂一起服用Gravol会加剧这些效果。
大剂量会导致迟钝、偏执、激动、记忆丧失、血压和心率升高，以及吞咽和说话困难。

自然疗法

治疗症状并不一定需要去药店。
就像治疗季节性流感一样，许多好的疗法可以在你的厨房里找到。
如果你还没有这些物品，它们是你储备中非常好的多用途补充品。
在使用这些或任何其他草药补充剂之前，请务必确认与可能正在服用的任何其他药物或补充剂的潜在相互作用。
其中一些植物可以在各种气候条件下轻松种植，提供不断补充的供应。

姜

姜是一种天然的抗炎药，在传统中医中有着悠久的历史，用于治疗恶心、晕车和晨吐。

姜可以以茶、根或片剂的形式找到。
不过，请记住，如果你已经在呕吐，特别是以茶的形式，姜可能会因为加剧食管反流而使体验更加不愉快。

购买姜片时，请仔细阅读成分。
Gravol生产了一种含有认证有机姜的“天然来源”姜咀嚼片。
我真的很兴奋，因为即使在最小的药店也能找到它。
然而，仔细检查后发现，成分列表中有“阿斯巴甜”。
嗯。
不，我不会在我的有机草药疗法中添加一种已知的神经毒素，谢谢。

有几家公司提供姜片疗法。
然而，如果你去维生素区，通常可以找到姜根。
从维生素区购买，没有华丽的抗恶心广告，可以为你节省一大笔钱。
我今天在当地药店查看了一下，90粒姜根胶囊（500毫克）的价格与一瓶20粒“全天然姜”抗恶心片的价格相同，都是8.99元。
此外，补充区的那个除了包裹粉末的明胶胶囊外没有其他成分。

洋甘菊

洋甘菊具有抗痉挛的特性。
这使得一杯洋甘菊茶成为治疗包括腹部痉挛、腹胀和胀气在内的胃部不适的舒缓疗法。
它有一种温和的愉快味道，带有“苹果”的味道。

薄荷

有各种各样的薄荷茶可供选择。
最常见的是薄荷、留兰香和冬青。
它们都含有薄荷醇，一种挥发性油。
薄荷醇是赋予薄荷“清凉”感觉的成分。
薄荷茶具有抗痉挛作用，因此有助于缓解胀气、痉挛和腹胀。
此外，薄荷醇具有肌肉松弛特性，可以帮助减少呕吐。

含有真正薄荷油的糖果可以轻松携带在包里，起到轻微的舒缓作用。

有些患有胃酸反流的人发现薄荷会加重病情。

酸奶

并非所有的胃肠不适都能耐受酸奶。
然而，含有活性菌的酸奶可以帮助重新平衡你胃和肠道中的“有益菌群”，使其在治疗腹泻方面特别有价值。
经常食用酸奶实际上可以通过使你的消化道对病毒不友好来预防胃病毒。

红茶

红茶富含单宁酸，长期以来一直是治疗腹泻的家庭疗法。
你可以给茶加糖，但在感觉好转之前不要加牛奶。

金黄葡萄球菌

金黄葡萄球菌胶囊或提取物也可用于治疗腹泻。
金黄葡萄球菌可以杀死某些细菌，如大肠杆菌，这可能导致腹泻。

总结

实际上没有任何方法可以“治愈”胃病毒——疾病必须自行发展。
你能做的最好的事情就是休息，保持水分，并治疗症状以保持在可容忍的水平。

你有没有发现什么有用的治疗胃部不适的方法？请在评论中分享。

引用：https://www.theorganicprepper.com/stomach-flu-survival/
原文: https://s4.tttl.online/blog/1736138828/