加州居民夏季停电，气温达到112度
加州高温停电：生存狂的应对之道
如果112华氏度的高温还不够糟糕的话，那么在2017年7月8日的周末，许多南加州居民还经历了夏季停电。
圣费尔南多谷的一个变压器爆炸，引发了一场燃烧数小时的火灾。
洛杉矶水电局在消防员对抗这一创纪录高温的一周中，被迫切断了14万人的电力供应。
交通信号灯熄灭，人们被困在电梯里，在家中，空气静止而闷热。
受影响地区的温度高达112华氏度。
大约4万人在几小时内恢复了电力，而近10万人则停电了近12个小时。
水电局仍在调查爆炸原因，尽管有些人认为这是由于炎热天气导致电力需求过高所致。
这种情况并不罕见，由于风暴导致的夏季停电也是如此。
问问那些经历过2012年“直线风”灾害的人就知道了。
强烈的雷暴（称为直线风）席卷了印第安纳州、俄亥俄州、弗吉尼亚州、西弗吉尼亚州、宾夕法尼亚州、马里兰州、新泽西州和华盛顿特区。
数百万人断电，估计有400万人整整一周没有电。
好像持续一周的停电还不够痛苦似的，美国那部分地区当时正处于创纪录的热浪之中。
另一个值得注意的夏季停电发生在2003年，当时一个软件错误导致8月中旬大范围的停电。
那天非常热，能源需求的增加使系统过载。
由于软件问题，工程师们没有得到警报，本应是一个小的局部停电却演变成了一个事件，导致超过1000万加拿大人和4500万美国人断电。
我清楚地记得这件事，因为当时我工作旁边的小熟食店在他们变质之前把所有的易腐食品都送人了，我带了一些新鲜的三明治回家给我女儿们当晚餐。
我们在接下来的两天里热得难受，直到电力恢复。
夏季停电可能和冬季停电一样危及生命。
关于冬季停电及保暖的补充方法已经有很多文章，但关于夏季停电的文章却不多。
然而，重要的是要注意，极端高温可能同样致命，尤其是对老年人、婴儿或那些健康状况已经脆弱的人。
我们已经成为一个不习惯天气变化的社会，因为我们有中央空调、凉爽的商场和餐厅以及空调车。
当所有的空调都消失时，我们的身体就不再能够有效地自我调节了。
你可以主动采取的一个措施是少用一点空调。
我们基本上已经进化到没有空调就无法降温的地步了。
我们从空调房到空调车，整天待在空调办公室，在空调餐厅吃午饭。
然后我们开着空调车回家，在外面做20-30分钟的必要户外工作后，气喘吁吁地进去，在另一个空调前凉快下来。
我们的身体不再知道如何降温，因为它们从来没有这样做过。
我们有点像那些从未经历过光线的洞穴鱼，所以它们进化到不再有眼球。
我们在热浪中的痛苦比前几代人要大得多，因为我们从不允许我们的身体冷却机制发挥作用。
这就是为什么我的家人已经大幅减少了空调的使用。
想想看：在长期停电的情况下会发生什么？人们会因为与热有关的疾病而倒下。
但你可以训练你的身体再次耐受高温。
我的一个好朋友住在沙漠里，没有空调。
他家里经常达到110华氏度，但他几乎不受影响。
这是因为他的身体的冷却系统很有效——他经常使用它。
另一方面，我有很多其他朋友完全不能耐受高温。
（我自己曾经也是其中之一，但我绝对更喜欢凉爽的温度，我已经设法重新调整我的身体，使其在炎热天气中更少不适。
）
我不是建议你去热浪中跑马拉松或在110华氏度的天气里只用一个摇头风扇忍受。
但不要害怕流一点汗。
有一个很好的理由让人们不再对汗水感到不舒服。
汗水是人类身体的蒸发冷却系统。
以下是关于人体如何通过出汗来降温的文章摘要：“当我们出汗时，我们的皮肤和衣服上都会覆盖一层水。
如果大气湿度低，这些水就容易蒸发。
蒸发所需的热量来自我们的身体。
因此，这种蒸发使我们的身体降温，因为它们有过多的热量。
出于同样的原因，在热的时候往自己身上泼水感觉很好。
然而，在寒冷的天气里湿透会让我们过度寒冷，因为同样的蒸发效应……当湿度很高时，我们的汗水就不那么容易蒸发了。
由于身体的主要冷却过程不能有效地工作，我们感觉更热。
这就是为什么炎热潮湿的一天比炎热干燥的一天更不舒服……尽管出汗可能会让我们感到不舒服的粘稠，但热力学原理使出汗成为炎热天气中冷却身体的一个非常重要的机制。
（来源）
因此，通过让自己变热并让身体自行冷却，你可以建立起对高温的耐受性。
通过避免高温并坚持待在凉爽的空调房间里，你会在没有空调的情况下更加不舒服。
以下是一些在没有空调的情况下保持房屋凉爽的策略。
当然，这些策略在一定程度上依赖于风扇吹动空气，而在热浪停电期间这毫无帮助。
夏季停电生存技巧
有时人们认为夏季停电比冬季停电更容易处理。
毕竟，在夏天，你不必担心冻死，这是在长时间停电的冬季一个非常真实的威胁。
然而，夏季停电有其自身的问题。
最重要的是与热有关的疾病和食物变质的可能性更高。
即使你不相信严格的准备工作适合你，也很难否认停电几周的灾难可能性。
基本的应急准备对每个人都很重要，不仅仅是我们这些“疯狂的生存狂”。
还要记住，夏季会让我们脆弱的电网承受巨大压力，因为每个人都增加电力使用量，试图用空调和风扇保持凉爽。
这增加了停电的机会，即使天空中没有一片云。
注意脱水和与热有关的疾病
夏季停电与其他时间的停电最严重的一个区别是热。
当你连一个风扇都没有来吹动空气时，与热有关的疾病和脱水是很有可能的。
以下是我书《生存狂的水生存指南》中关于脱水章节的一段摘录：
脱水是指当你使用或失去的液体多于摄入的液体时发生的状态，你的身体没有足够的水和其他液体来执行其正常功能。
你的电解质失衡，这可能导致越来越严重的问题。
电解质失衡的症状包括头晕、疲劳、恶心（有或没有呕吐）、便秘、口干、皮肤干燥、肌肉无力、关节僵硬或疼痛、困惑、谵妄、心率加快、抽搐、血压变化、癫痫发作和抽搐。
脱水可能导致非常严重的副作用，包括死亡。
以下是最常见的与脱水相关的疾病。
热痉挛：热痉挛是疼痛、短暂的肌肉痉挛。
肌肉可能会痉挛或不自主地抽动。
热痉挛可能发生在炎热环境中的运动或工作期间，或在这样的活动后几小时开始。
热衰竭：通常伴有脱水，热衰竭是一种在暴露于高温后可能发生的与热有关的疾病。
热衰竭有两种类型：
缺水：症状包括极度口渴、虚弱、头痛和失去意识。
缺盐：症状包括恶心和呕吐、肌肉痉挛和头晕。
热射病：热射病是最严重的热损伤形式，被认为是一种医疗紧急情况。
热射病是由于长时间暴露于高温（通常与脱水结合）导致身体温度控制系统失效所致。
热射病的医学定义是核心体温超过105华氏度，以及在暴露于高温后出现的涉及中枢神经系统的并发症。
其他常见症状包括恶心、癫痫发作、混乱、定向障碍，有时失去意识或昏迷。
脱水可能导致其他潜在的致命并发症。
梅奥诊所提供了以下例子：
癫痫发作：电解质——如钾和钠——帮助细胞间传递电信号。
如果你的电解质失衡，正常的电信号可能会混淆，这可能导致不自主的肌肉收缩，有时甚至失去意识。
低血容量（低血容量性休克）：这是脱水最严重、有时危及生命的并发症之一。
当低血容量导致血压下降和体内氧气量减少时发生。
脑肿胀（脑水肿）：有时，当你再次摄入液体时，身体试图将过多的水拉回细胞。
这可能导致一些细胞膨胀并破裂。
当脑细胞受到影响时，后果尤其严重。
肾衰竭：当你的肾脏不再能够从血液中去除多余的液体和废物时，就会发生这种潜在的危及生命的问题。
昏迷和死亡：如果不及时适当治疗，严重的脱水可能是致命的。
如何治疗脱水
患有脱水的人必须补充液体和电解质。
最常见的方法是通过口服补液疗法（ORT）。
在极端情况下，必须通过静脉注射液体。
在灾难情况下，医院可能不容易获得，因此应尽一切努力防止情况恶化到这种严重程度。
人类没有电解质就无法生存，电解质是血液和其他体液中的带电矿物质。
它们很重要，因为它们是你的细胞（特别是神经、心脏和肌肉中的细胞）用来维持细胞膜电压和在细胞之间传递电脉冲（神经冲动和肌肉收缩）的。
电解质，尤其是钠，还有助于你的身体保持水分平衡。
水本身不含电解质，但脱水会导致严重的电解质失衡。
在大多数情况下，避免给脱水的人服用盐片。
新鲜、凉爽的水是最好的治疗方法。
在极端温度或剧烈活动后，可以给予电解质替代饮料。
运动饮料如佳得乐可以帮助补充流失的电解质。
对于儿童，像Pedialyte这样的补液饮料可能会有所帮助。
（来源）
对于电解质替代，Tess Pennington提供了这些DIY补液粉的配方，你可以将其添加到饮料中。
储存大量水
避免上述与热有关问题的最佳方法之一是储存大量水。
你不能总是依赖厨房的水龙头。
在灾难发生时，水可能不会从水龙头流出，如果流出的话，根据情况可能不安全饮用。
如果有停水令，记住如果停电，烧开水可能不像打开炉子那么容易。
如果你使用井水并且没有备用设备，你就不会有自来水。
每个家庭应该储存两周的水。
饮用水的经验法则是每人每天1加仑。
别忘了为你的宠物储备水。
你可以非常便宜地创建你的水供应。
许多人使用干净的2升汽水瓶来储存自来水。
其他人从杂货店购买大型5加仑过滤水，并使用顶置水分配器。
还可以考虑使用重力供水过滤装置和水净化片。
停电期间如何保持凉爽
当温度达到105华氏度且你甚至无法运行风扇时，这说起来容易做起来难。
以下是一些在停电期间保持凉爽的方法：
购买电池供电的风扇。
（以及大量电池。
） 一个电池供电的风扇可以帮助你降温，特别是如果你先把自己弄湿的话。
它们相当便宜且效果很好，尽管我建议多花一点钱买比一元店里的那些更好的。
这个足够大，可以一次冷却身体的多个部位，并可以帮助你入睡。
6节D电池可以让它运行大约40小时。
这些桌面风扇是可充电的（所以你需要一种离线充电方式或者你需要备用电池），这些手持风扇有喷雾选项（也是可充电的）并且这些手持风扇由2节AA电池供电，可以使用长达8小时。
**储备冷却毛巾。
** 我买了一些这样的冷却毛巾，用于我在花园外工作时使用。
我对它们的效果感到惊讶。
你所要做的就是把它们弄湿，拧干，然后甩一甩，它们就会让你降温，不需要电力或制冷。
你可以反复使用它们。
它们还有可以戴在头或脖子上的带子。
**展现你内在的南方淑女。
** 慢慢地用手持风扇给自己扇风。
薄荷朱莉酒是可选的。
**保持水分。
** 你的身体需要额外的水来帮助产生汗水，从而让你降温。
**调整你的时间表。
** 那些住在赤道附近的人关闭他们的生意并享受午间小睡是有原因的。
洗个温水澡，然后不擦干就躺下试着小睡一会儿。
至少，做一个安静的活动。
**在水里玩耍。
** 要么在院子的阴凉处放一个儿童游泳池，要么在室内使用浴缸。
找一个附近的小溪或池塘玩水或游泳。
（注意：玩水不仅仅是为了孩子！）
**泡脚。
** 一盆温水可以帮助你降温。
**避免吃重餐。
** 你的身体必须努力消化沉重、丰富的饭菜，这会提高你的体温。
对你的系统温柔一些，吃一些清淡、凉爽的食物，如沙拉和水果。
**确保你的窗纱状况良好。
** 你需要打开窗户，但在试图睡觉时与昆虫作斗争是一种痛苦和沮丧的经历。
Scott Kelley从Graywolf Survival那里有制作自己的空调的超级简单的说明，只要还有电，它可以帮助冷却一个房间。
他的设计不需要冰，非常经济实惠，并且他提供了替代电源的建议。
这是必读的！
**非常注意食品安全。
**
在温度适中的时候食物中毒已经够糟糕的了，如果停电时间超过4小时，你需要对冷藏和冷冻食品持谨慎态度。
冷藏箱可以帮助你——你可以把你最贵的易腐食品放在冷藏箱里，并用冰箱里的冰填充它以延长其寿命。
无论你做什么，都不要打开冰箱和冷冻室的门。
这将有助于它保持更长时间的凉爽温度。
根据红十字会的建议，如果你的冷冻室半满并且在整个停电期间都没有打开，里面的食物将在24小时内保持足够的冷冻状态。
如果它完全装满，你的食物应该保持安全长达48小时。
如果最坏的情况发生，你的装满肉的冷冻室变质了，请记住，大多数房主和租客的保险政策将支付其更换费用，但除非你损失了很多或者你的免赔额很小，否则提出索赔可能不值得。
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引用：https://www.theorganicprepper.com/summer-power-outage-2/
原文: https://s4.tttl.online/blog/1736113355/
