关于肾上腺疲劳你应该了解的5件事

肾上腺疲劳的五大须知

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~ Daisy）

肾上腺疲劳是一种被主流医学系统否认的症状群。
尽管实际上存在明确的实验室测试，但许多医生等到肾上腺完全衰竭后才开始治疗患有此病症的患者。

“痛苦”这个词用来形容它再恰当不过了。
怎么知道的？因为我过去三年一直在与这种使人衰弱的状况作斗争。

肾上腺疲劳到底是什么？

肾上腺疲劳更正式的称呼是下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴功能障碍。

下丘脑：这是大脑中向身体器官发送信号的部分。

垂体腺：这个微小的腺体接收来自下丘脑的信号，并产生生长激素和黄体生成素等重要激素。

肾上腺：这两个腺体产生更多重要激素：皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮和多巴胺。
肾上腺产生你的“战斗或逃跑反应”。

但当这些部分沟通不正确时，就会出现肾上腺疲劳。

专注于慢性压力和肾上腺疲劳的健康教练Fawne Hansen解释说：

我们从压力源开始。
那可能是迫在眉睫的身体危险时刻，或者仅仅是思考下周的公开演讲。
无论是什么，你身体的反应基本相同。

接下来，你的下丘脑释放促肾上腺皮质激素释放激素，该激素向垂体发送消息。
这刺激垂体的ACTH产生，进而促使你的肾上腺制造皮质醇。
皮质醇会提高你血液中的糖分，并为身体预期的高能量“战斗或逃跑”反应做准备。
你的肾上腺还会释放肾上腺素，提高你的心率并增加血压。

这些互动持续到你的激素达到身体所需的水平，然后一系列化学反应开始关闭它们。
例如，肾上腺释放的皮质醇实际上会抑制下丘脑和垂体（这样它们就停止发送信号来产生更多皮质醇了！）。
这只是我们所说的负反馈循环中的一个自动开关，这些循环是HPA轴如此非凡的原因之一。

那么，当你患有严重的肾上腺疲劳时会发生什么呢？嗯，那些信号可能仍然从下丘脑发送到垂体腺，再从垂体腺发送到肾上腺。
但当消息到达你的肾上腺时，却毫无反应。
肾上腺已经耗尽到无法释放或产生你应对压力情况所需的激素。

事实上，我们的身体不断需要肾上腺产生的激素。
当它们变得如此疲惫时，我们会发现许多激素水平开始下降。
内分泌系统的其他部分试图补偿虚弱的肾上腺，但这只会导致其他地方的激素和神经递质水平降低。
很快，我们就会感到持续的疲倦和嗜睡，并表现出肾上腺疲劳的典型症状。

肾上腺疲劳的症状有哪些？

由于涉及到这么多不同的激素，你可以想象，有大量的症状。
但主要症状是使人衰弱的疲惫。

这是一种如此深刻的疲惫，以至于去洗手间感觉就像穿越撒哈拉沙漠的马拉松。
这是一种无法通过睡眠或休息缓解的疲惫。
如果你“强行坚持”，过度劳累后会让你在床上躺一个星期。

如果你曾经怀孕，你可能还记得在怀孕的某些阶段感到的极度疲劳，迫使你休息，因为你就是撑不住了。
你的身体只是说“不行了”，所以你休息了一下然后感觉好多了。

现在，想象一下连续多年无情地感到这种极度疲劳。
那就是肾上腺疲劳。

但还有许多其他症状。
Mercola医生写道：

• 尤其是在早晨和下午的疲劳和虚弱
• 免疫系统抑制
• 过敏增加
• 肌肉和骨骼流失以及肌肉无力
• 抑郁
• 对高盐、高糖或高脂肪食物的渴望
• 激素失衡
• 皮肤问题
• 自身免疫性疾病
• 经前综合症或更年期症状加重
• 性欲降低
• 从坐姿或躺姿起身时头晕
• 应对压力的能力下降
• 尽管睡了一整晚，早上还是很难醒来
• 记忆力差

此外，患有肾上腺疲劳的人通常在下午6点左右会有一阵能量爆发，然后在晚上9点或10点感到困倦，这通常会被抵制。
晚上11点左右的“第二阵风”很常见，这通常会让你直到凌晨1点才睡着。

此外，患有肾上腺疲劳的人通常还有异常的血糖水平和精神障碍，如恐惧和焦虑增加，并依赖咖啡、苏打水和其他形式的咖啡因来维持精力。

其他报告的症状包括：

• 对某些食物的敏感性增加
• 炎症
• 甲状腺功能减退
• 低血糖
• 剧烈的关节疼痛
• 失眠
• 对体力活动的耐受性降低
• 食欲减退
• 尽管摄入的热量低，但体重增加
• “脑雾”
• 没有压力源却半夜醒来并有“战斗或逃跑”反应
• 焦虑
• 持续低体温

简而言之，这是完全使人衰弱并改变生活的。

肾上腺疲劳的原因是什么？

根据许多专家的说法，长期的压力，即使是很低水平的压力，也可能导致肾上腺疲劳。
那些倾向于把压力憋在心里并强行坚持的人，比那些更愿意释放压力的人更容易患上肾上腺疲劳。

首先，你需要了解压力对你身体的作用。
对大多数人来说，这是一个正常的反应，在危险过去后就会停止：

• 肾上腺素会增加你的心率，提高你的血压并增加能量供应。

• 皮质醇，主要的应激激素，会增加血液中的糖分（葡萄糖），增强大脑对葡萄糖的使用，并增加修复组织的物质的可用性。

皮质醇还会抑制在战斗或逃跑情况下非必需或有害的功能。
它会改变免疫系统的反应并抑制消化系统、生殖系统和生长过程。
这个复杂的天然报警系统还与你大脑中控制情绪、动机和恐惧的区域进行沟通。

然而，对于患有肾上腺疲劳的人来说，这是一个长时间持续的恒定状态。
它对身体造成了严重破坏，因为在短暂的紧急情况下非必需的功能在一段时间内是非常必需的。

肾上腺疲劳有四个阶段，因为它是一种进行性疾病。
这张信息图来自专门研究AF的医生Michael Lam的非常有用的网站。
这篇文章详细分解了各个阶段。
你的病情越严重，恢复所需的时间就越长。

如何治疗肾上腺疲劳？

有一种叫做唾液皮质醇测试的医学测试用于肾上腺疲劳。
大多数肾上腺疲劳专家认为没有其他测试方法被认为是准确的。

你可以向你的医生请求这个测试，或者如果你的医生忽视肾上腺疲劳，你可以在这里自己订购。
在一天中的四个特定时间采集唾液样本以测量你的皮质醇水平。
皮质醇应该在早晨达到高峰，然后逐渐减少到晚上。
这个测试的结果相当容易理解，但如果发现你的皮质醇水平有问题，整体医生可以帮助你制定治疗计划。

需要注意的是，你必须知道你的皮质醇水平是过高还是过低才能确定治疗方案。
在病情的早期阶段，皮质醇过高，这是导致失眠和其他症状的原因。
后来，你的身体没有产生足够的皮质醇来维持你的能量。

没有一种适合所有人的治疗方法。
你可能需要一种能平息皮质醇产生的解决方案，或者一种能替代缺失的皮质醇的解决方案。
不要随便开始服用标有“肾上腺健康”的补充剂——你可能会治疗错误的病症，如果是这样，你会让自己变得更糟。

此外，不要猜测。
你可能有肾上腺疲劳，但你可能还有其他严重的病症。
你应该与一位值得信赖的医生进行全面的身体检查，以排除其他可能导致你症状的原因。

互联网上有很多不可靠的建议。
当我自己在寻找答案时，我发现了很多相互矛盾的治疗方法，我不知道该往哪个方向走。

如果你认为自己可能患有肾上腺疲劳，我强烈推荐以下网站：

• DrLam.com
• AdrenalFatigueSolution.com

幸运的是，我们在加利福尼亚的医生有整体治疗的倾向，我们在弗吉尼亚的医生也是如此。
他们开了传统药物和天然补充剂来帮助管理病情。
然而，真正的治愈开始于我开始与注册整体营养师合作。

不幸的是，并不是每个人都这么幸运能得到医疗照顾。

你的医生能诊断出肾上腺疲劳吗？

遗憾的是，你可能不能指望传统医生能提供太多帮助。
通常，患者会被当作精神疾病（如抑郁症或焦虑症）来治疗，而忽略了潜在的原因。
像甲状腺功能减退或低血糖这样的可测试症状也可能被治疗，但同样，直到解决潜在原因，才能完全康复。

许多医生否认肾上腺疲劳的存在。
他们否认故障的存在，直到它发展到几乎完全的肾上腺衰竭，即艾迪生病。
这是一种危及生命的状况，需要终身激素替代治疗。

也许这是因为简单地用药并不能解决问题。
这是一个复杂的问题，可能需要数年时间才能恢复。
福克斯新闻和华盛顿邮报的这篇文章就是医疗系统否认肾上腺疲劳存在的完美例子。

仅仅为了快速比较，直到今年，医学界才终于承认慢性莱姆病的存在，并且以前的治疗方案完全不充分。
去年，慢性疲劳综合症终于得到了医学界的认可。
纤维肌痛患者多年来也面临着同样的否认。

也许这只是一个巧合，这些神秘的状况直到对大制药公司有利可图时才得到认可。

这是我的肾上腺疲劳故事。
写这个故事并不容易，因为这绝对是一场残酷的战斗，但我希望分享我是如何从这种状况中开始康复的。
也许我的旅程能帮助你找到自己的答案。

引用：https://www.theorganicprepper.com/adrenal-fatigue/
原文: https://s4.tttl.online/blog/1736113118/